Ir al contenido principal

Entradas

Mostrando entradas de enero, 2018

Lesiones haciendo Running a los 72

Lesiones haciendo Running a los 72
Running a los 72, debo decir que me falta poco más de 1 mes para cumplir los 72. Lograr Running a los 72, como autodidacta, me hace tener cada vez más fuerza de voluntad para continuar.
Antes de Navidad y por imprudencia, corría en una cinta sin ponerme la pinza que hace saltar el stop en caso de accidente. El desenlace fue un traspié que me hizo salir por el lateral izquierdo golpeando fuertemente contra el suelo.  Lo peor, el golpe en la cabeza y su retroceso que me hizo crujir las cervicales; afortunadamente sólo un susto.
Decidí entonces correr en tierra, y estando de vacaciones en la playa, el cuerpo me pidió correr descalzo sobre la arena húmeda. Como estoy aprendiendo a correr, empecé a cierto ritmo viendo que marchaba perfectamente hasta que decidí volver al lugar de salida. Hace tiempo sé que mi problema a mi edad es adaptar mis músculos a correr medias distancias. Meses atrás repasé el corazón y arterias coronarias, y en los pulmones he desarroll…

El hombre más viejo del mundo. ¿Cómo ser longevo?

El hombre más viejo del mundo. ¿Cómo ser longevo?

Hoy he sabido que El hombre más viejo del mundo  es extremeño y tiene 113 años.
Y es posible que haya alguno de más edad, pues demostrar su nacimiento en qué país no es cosa fácil.
Contaba Francisco Núñez en plenas facultades, que está muy contento con su alma.
Hace pocos años dejó de caminar, después de trabajar la tierra y cuidar su alimentación. 
Sin duda aún tiene algún año más que cumplir, aunque esté postrado en un sillón, atendido amorosamente por su hija.
 Reúne requisitos básicos para la longevidad, vive en un pequeño pueblo, ha estado en contacto con la tierra.


El hombre más viejo del mundo  tiene buena genética, ni siquiera se resfría. Su mejor compañía, su alma.
La paz interior es fundamental, sin bullicio, alejado del mundanal ruido.
Si aún caminara sería excelente, pues la actividad física es fundamental en nuestra vida, según compruebo constantemente.
Yo apenas podía caminar 100 m a los 60 años, y en ésa época me sentía morir.
 Per…